核心提示： 提前热身，篮球是比较激烈的运动，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，而且能充分激发身体的潜能，增强体力，这一点是很重要的。新开 在比赛时，如果你...
提前热身，篮球是比较激烈的运动，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，而且能充分激发身体的潜能，增强体力，这一点是很重要的。新开
在比赛时，如果你观察到我方占优势，新开马上抢到篮板了，这时不要再参与进攻。应该向前场奔去，这样能节省体力，还能顺势进行快攻，一定要注意配合。
篮球是对抗的运动，对抗是比较消耗体力，所以要分配好自己的体能，还要注意，不能以卵击石，瘦弱的人不要防守胖大的对手，新开只能传奇私服平台白白浪费体力。
比赛中要及时多次的补充水，特别是淡盐水。新开由于打球会消耗大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是*好的，新开既能解渴，又能保证人体的电解质补充，增强体能。
篮球是比较大众的运动，很多年轻人都喜欢，街头巷尾、校园内外都是打篮球的人，打篮球可以锻炼我们的身体协调性、柔韧性、反应能力等等，打篮球是比较耗费体力的，特别是全场的比赛，下面分享怎么分配体力好呢？
远投是比较耗费体力的，所以如果没有合适的时机，没有良好的手感，不要盲目的远投，会浪费进攻和消耗自己体力。找机会中投，感觉手感不错再进行远投。
篮下防守是*耗费体力的，不仅要跳起封盖防守，新开而且要阻拦对方进攻。所以篮下防守不要盲目乱起跳，应该看准对方投篮后，寻找*佳的时间起跳。
